In iemands leven kan een "persoonlijke financiële crisis" optreden, waarbij je letterlijk elke cent moet tellen. En soms gebeurt het dat u het zich kunt veroorloven om niet meer dan 50 roebel per dag aan voedsel uit te geven. Het is heel goed mogelijk om een tijdje in zo'n zuinige modus te leven.
instructies:
Stap 1
Natuurlijk moet u de verscheidenheid van het menu en delicatessen vergeten tijdens een moeilijke financiële situatie. Dergelijk voedsel kan ook gezond worden genoemd met een grote rek, maar toch is het heel goed mogelijk om 50 roebel per dag te eten.
Stap 2
Als contante ontvangsten binnenkort worden gepland en het is slechts nodig om het 1-2 dagen in deze modus uit te houden, zou het logisch zijn om dit als een excuus te beschouwen om een vastendag voor jezelf te regelen, wat handig is voor het cijfer en niet zal gezondheid schaden. Dus voor 50 roebel kun je een liter melk, kefir of goedkope drinkyoghurt kopen en deze in 5 porties verdelen en ze de hele dag door drinken. Of koop een kilo appels, bananen of komkommers (desgewenst vindt u deze producten met korting).
Stap 3
Als het binnen het kader van zo'n mager budget nodig is om het een week of zelfs langer uit te houden, moet je serieuzer omgaan met het plannen van je dieet. De beste optie is natuurlijk om een klein bedrag te hebben dat over een bekend beperkt aantal dagen moet worden verdeeld. In dit geval kunt u voor deze periode nadenken over het menu en een kleine voorraad van de benodigde producten kopen.
Stap 4
Het is veel moeilijker als u uw dieet moet plannen op basis van het bedrag van 50 roebel. in een dag. In dit geval is het buitengewoon moeilijk om op de een of andere manier te sparen en is het bijna onmogelijk om een voorraad producten te verwerven.
Stap 5
In ieder geval moet u eerst de voorraden in huis controleren. Als je suiker, zout, thee of koffie hebt, in ieder geval een kleine voorraad ontbijtgranen, pasta en groenten, wordt het veel gemakkelijker om je dieet te plannen. Als er geen voorraden zijn, waarschijnlijk met 50 roebel per dag, moet u zich gedurende de dag beperken tot één gerecht en 1-2 maaltijden. Hoe dan ook, er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je zullen helpen als je een beperkt budget hebt.
Stap 6
Wortelen en uien zijn bijvoorbeeld niet duur, maar door ze te roosteren kan eenvoudige gekookte rijst, boekweit of pasta niet alleen voedzaam, maar ook erg lekker zijn. Het kopen van 2 middelgrote wortelen en een paar uien kost je ongeveer 15 roebel. Je kunt voor hen een pakje pasta kopen, een pakje rijst of boekweit (ongeveer 20-30 roebel) en een pakje margarine (ongeveer 10 roebel) - en je zult jezelf een paar dagen van voedsel voorzien.
Stap 7
Eieren zijn wat duurder, maar ze dienen ook als een prachtig "levensreddend" product. Omdat ze veel eiwitten bevatten, zijn ze goed in staat om een tijdje vlees te vervangen. Na een dozijn eieren (ongeveer 40 roebel) te hebben uitgegeven, kunt u op de eerste dag uw aankopen beperken tot nog een paar pakjes instantnoedels (als u er eieren in verkruimelt, krijgt u een behoorlijk bevredigend en smakelijk gerecht), maar in de komende dagen kun je jezelf verwennen, bijvoorbeeld een omelet met pasta (je hebt ongeveer 20 roebel nodig voor een halve liter melk en nog eens 20 roebel voor een pakje pasta) of croutons (je moet melk kopen met brood of een rol).
Stap 8
Een goede oplossing zou zijn om wat aardappelen te kopen, vooral als je je eigen augurken hebt. Maar zelfs als ze er niet zijn, zullen voedzame aardappelen gekookt in verschillende soorten (gefrituurd, gestoofd, gepureerd, gekookt, gebakken met een ei of omelet, in de vorm van pannenkoeken of aardappelkoteletten) het menu diversifiëren en zullen ze geen honger lijden.
